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坐月子应该吃什么水果

出自: 互联网 作者: 互联网 日期:2016年07月12日

传统观念认为,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此,有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子?#23454;?#21507;水果。因为在产后,你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,可是水果品种这么多,究竟坐月子吃什么水果好呢?以下由常德巍阁月子会所专家为大家解答。


   奇异果
        又称弥猴桃,味?#24066;?#20919;,维生素C含量极高,有解热、止?#30465;?#21033;尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食?#20204;?#29992;热水烫温。每日一个为宜。
 
   榴连
        味?#24066;?#28909;,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴?#24120;?#21363;可平定其热性。同?#20445;?#21078;腹产后?#23376;?#23567;肠粘黏的产妇谨食。
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   苹果
     苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治?#33529;?#34880;病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除?#22919;?#21644;毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更?#36873;?#33529;果?#40723;芙档?#34880;糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综?#29616;ⅰ?#31958;尿病?#26696;?#21151;能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结?#21916;?#25490;出体外,?#23454;?#38078;及摄盐过多者食用苹果是有益的。


   ?#31455;?/strong>
        味?#24066;云健D竟?#30340;功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减?#23454;取?/span>?#31455;?#30340;营养成?#31181;?#35201;有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南?#20581;?#25105;国自古就有用?#31455;?#26469;催乳的传统。?#31455;现?#21547;有?#24674;幟竟?#32032;,有高度分解蛋白质的能力,?#31455;?#33258;身的营养成分较高,故又称?#31455;?#20026;乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用?#31455;?#19982;鱼同炖后食用。
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   橄榄

        味甘,略酸涩,性?#20581;?#26377;清热解毒、生津止渴之效。孕妇?#23433;?#20083;期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
 
   葡萄
        味甘酸,性?#20581;?#26377;补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食?#19978;?#38500;困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。


   菠萝
       味甘酸,性?#20581;?#20135;于广东、广西一带。有生津止?#30465;?#21161;消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
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   香蕉
        味?#30465;?#24615;寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动?#21916;?#32780;造成的便秘。 因其性寒,每日不可多?#24120;?#39135;?#20204;?#20808;用热水浸烫。



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